吃“腰子”能补肾吗?其实这些补肾养肾的方法,许多人都不知道

作者: admin 分类: 科技 发布时间: 2019-12-07 10:13

在我们的养生观念中,有一点可能许多朋友都曾经听过,那就是“吃什么补什么”。而从中医的角度来说,动物的内脏其实是属于血肉有情之品的范畴,所以对于同为血肉之躯的我们则有着很好的补益作用。而对于目前大家广泛担心的一个问题,可能就是“肾虚”了。

可能很多朋友都会担心自己的肾是不是已经出现了亏虚,所以也想根据上述的养生原则,通过进食“腰子”,也就是动物的肾来补肾,但这样真的可行吗?

目前大家吃的最多的动物肾脏要数猪肾了吧。而中医认为,猪肾能入肾经,具有补肾气、强腰膝的功效,而李时珍认为它能够作为方药的辅助来补益肾气。且从营养学的角度来看,猪肾含有的主要成分是脂肪、蛋白质以及胆固醇等物质,这些都是我们身体所需要的常规营养。同时它还有着维生素A、维生素B等维生素群,能够起到维持身体正常发育,调节肝肾的作用。所以猪肾对于我们的身体其实是很好的一个养生食物。但由于其胆固醇含量比较高,即使大家有补益的需要,也不建议长期大量地食用。

其实除了食疗和药物以外,在生活中仍然有许多简单易行的方法,它能够帮助我们顾护肾气,养护肾精,下面就为大家介绍几点:

1.坚持运动,保持锻炼

不管是中医还是西医,其实都深刻地认识到了锻炼对于我们身体的好处。而如果坚持锻炼和运动,其实有利于维持身体的整体机能,保持脏腑正常的生理功能,自然也就能够保护肾的正常运行。同时,通过锻炼,其实可以帮助调动和生发身体内的肾气,起到益肾顾肾的作用。

2.避免熬夜、纵欲

熬夜和纵欲这两个很常见的生活习惯,其实对于我们肾气肾精的耗伤是非常严重的,特别是对于男性。所以如果想要保护好肾,肯定要杜绝过于耗损肾气肾精的一些坏习惯,这样才能从源头解决问题。

3.戒掉抽烟、酗酒

过量的抽烟会使男性生殖系统受到损伤,性功能和生育功能减退。同样,过度的酗酒也会加重体内脏器的负担,特别是肝和肾,所以为了肾的健康,最好是少抽烟和酗酒。

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