“茶+粥”联手征服高血压
高血压病患者由于动脉压持续性升高，引发全身小动脉硬化，从而影响组织器官的血液供应，造成各种严重的后果，成为高血压病的并发症。高血压常见的并发症有冠心并糖尿病、心力衰竭、高血脂、肾并周围动脉疾并中风、左心室肥厚等。在高血压的各种并发症中，以心、脑、肾的损害最为显著。下面来看看高血压患者的食疗法和茶疗法。
食疗法
1、山楂粥
原料：山楂30～40克，粳米100克，砂糖10克。制作：先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。用法：可在两餐之间当点心服食，不宜空腹食，以7～10天为一疗程。功效：健脾胃、消食积、散瘀血。适用于高血压、冠心并心绞痛、高脂血症等。
2、桃仁粥
原料：桃仁10～15克，粳米50～100克。制作：先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。用法：每日1次，5～7天为一疗程。功效：活血通经、祛痰止痛。适用于高血压、冠心病、心绞痛等。宜忌：用量不宜过大；怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用。
3、胡萝卜粥
原料：新鲜胡萝卜粳米各适量。制作：将胡萝卜洗净切碎，与粳米同入锅内，加清水适量，煮至米开粥稠即可。用法：早晚餐温热食。本粥味甜易变质，需现煮现吃，不宜多煮久放。功效：健脾和胃、下气化滞、明目、降压、利尿。适用于高血压以及消化不良、营养不良等。
茶疗法
1、荷叶茶 鲜荷叶洗净切碎，加水适量煎汤，代茶频饮。
2、莲芯茶 莲子芯12克，沸水冲泡代茶饮。
3、山楂茶 山楂3枚，切片用开水冲泡，饭后代茶饮，连服10天，对降压有明显效果；用鲜山楂泡服，疗效更佳。
4、枸杞茶 枸杞10克开水冲泡饭后当茶喝，每天3次，连服10天，有明显的降压效果。
5、刺五加茶 刺五加根、茎削成薄片晒干后，用开水冲泡当茶饮。
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