咖啡虽好 但过量伤身

喝茶在中国很有传统，然而近年来，饮咖啡在我国已渐成时尚。现代医学研究指出，咖啡豆含有糖类、蛋白质、脂肪、菸硷酸、钾、粗纤维、水份等营养成份。此外、咖啡还含有咖啡因、单宁酸、生物硷等有益人体健康的成份。但研究表明，适量饮咖啡对于人体有很多的保健功效，但大量喝咖啡对健康有害。

美国一些学者发现，咖啡因的摄入量与妇女的怀孕几率有很大关系。妇女每天只要喝一杯咖啡，受孕几率就有可能下降５０％，喝得越多，怀孕的可能就越校他们认为，西方妇女生育率低，可能就与她们大量饮用咖啡有关。

一些报告还指出，妇女在怀孕期，如果每天饮用１—１０杯咖啡，婴儿出生后，可能会体质虚弱，或出现呼吸和心率过快等症状；

哺乳期的妇女如大量饮用咖啡，咖啡因很容易通过其血液进入乳汁，从而对受其哺乳的婴儿产生影响，使其变得胆怯或激动不安。此外，女性经常饮用咖啡，还会诱发乳房疼痛或肿块。

据英国《医学》杂志报道，咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增多。挪威医学工作者调查了１８４名死于心脏病的人，发现大多数人生前嗜饮咖啡，其中男性死者中有４３人每天喝９杯以上咖啡，而在女性死者中则有１６人每天喝咖啡超过７杯。

长期大量服用，能使血压上升，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。

咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。。 

澳大利亚一位心理学家经过研究发现，每天喝咖啡超过５杯者，其理解能力会有所下降，将难以完成复杂的工作。所以，咖啡虽好，但不要喝过量。