哪些清汤有助减肥

清汤

清汤分普通清汤和精制清汤。清汤有助清理肠胃，滋润肌肤，而且饭前喝一碗汤可以先填饱肚子，减低食量。

紫菜番茄汤

材料

番茄200克，日本即食紫菜或即食海藻适量，清水或冬菇脚水l杯半，姜1片。

做法

清水、姜片煮滚，加入番茄煮熟，再放入即食紫菜或海藻即成。

英白冬菇汤

材料

英白200克，冬菇2只，清水或冬菇脚水1杯半？姜1片。

做法

清水、姜片煮滚后，加入英白片、冬菇丝滚片刻即成。

豆腐鱼片生菜汤

材 料

豆腐半件，鱼片100克，生菜适量，清水2杯或冬菇脚汤2杯，姜1片。

做 法

清水、姜片煮滚，加入切片豆腐、鱼片，慢火灼熟，捞起后再放人生菜即成。

枸杞猪肝汤

材 料

枸杞200克，猪肝200克，姜1片，清水2杯。

做法

清水、姜片、枸骨滚15分钟，加入猪肝慢火浸熟，再加入枸叶翻滚即成。