冬季洗澡 老年人防“晕塘”

 受访专家：英俊岐，河北医科大学附属哈励逊国际和平医院老年病科主任医师、教授。
  
擅长治疗：老年内科疾病，尤其是心血管玻

冬季洗澡水要调得比其他季节更热，可消除疲劳，增进健康。但有时洗澡会出现心慌、头晕、四肢乏力现象，严重时跌倒在浴堂，也叫“晕塘”。
 
河北医科大学附属哈励逊国际和平医院老年病科主任医师英俊岐教授介绍说，洗热水澡时室内会有明显的温度和湿度升高。

温度升高，会导致人体血管扩张、出汗，影响全身血液循环，血压降低，脑供血不足，出现头晕等症状；湿度升高，空气中氧含量减少，同时气道分泌物增多，导致人体缺氧。“晕塘”的人中，大部分是低血糖引起，也包括体质较差的年轻人。

主要的办法是提高人体的血糖含量。避免空腹及饱餐后洗浴，最好是洗浴前喝点糖水（糖尿病人不适合）。

需要注意的是，在澡堂洗澡时中老年人应尽量采取坐姿，避免水温过高和洗澡时间过长。要喝少许糖水，缓解低血糖及脑供血不足。